Brain Rot ¿Sabes qué es y si lo padeces?

En 2024 Brain Rot fue elegida como la frase del año por la Universidad de Oxford, porque es un fenómeno que ha ido en aumento en los últimos años y se conecta con el uso de las redes sociales y de la tecnología, y la forma en la que esto afecta el poder de nuestros cerebros.

Se traduce como “podredumbre cerebral” y no se refiere a una podredumbre literal, sino a que, cuando consumimos contenido de mala calidad y pasamos todo el tiempo pegados a las pantallas, es nuestra mente la que sufre las consecuencias, y nuestras habilidades cognitivas se ven afectadas negativamente.

Brain Rot apunta a que también podemos experimentar una especie de deterioro de las habilidades del cerebro, como la memoria o la capacidad de aprendizaje, que no es igual que el deterioro cognitivo que sucede con le edad.

No es un término nuevo, de hecho se usó por primera vez en 1854, pero es un término que ha ganado popularidad en la actualidad y que, de acuerdo con Oxford, es un síntoma del mundo y del tiempo en el que vivimos.

Brain Rot no es una condición médica y tampoco quiere decir que el cerebro se vuelva “tonto” o lento de forma permanente, sino que se refiere a que pasar todo el tiempo en redes, haciendo scroll y consumiendo contenido basura, puede afectar cosas como la capacidad de concentrarnos, de poner atención, de activar la memoria o incluso de sentirnos bien y satisfechos con nuestras vidas. Es una situación que nos afecta en lo cognitivo y también lo emocional.

El Brain Rot es:

• Uso excesivo de pantallas
• Uso excesivo de las redes sociales
• Falta de retos y desafíos mentales en el día a día

 
Evitalo:

Pasando mas tiempo alejado de las pantallas, de redes sociales, realizando actividades recreativas o deportivas, socializando con familiares y amigos sin pantallas o celulares de por medio.