Estudios hechos por Escuela de Medicina de Harvard, Orfeu Buxton, afirma que el dormir pocas horas, hace que la gente tienda a engordar.

Las investigaciones del neurobiólogo afirman que la capacidad de quemar calorías se reduce hasta en un 8% en la gente que duerme poco.

Al dormir poco de forma regular y continuada, la sensación de hambre es mayor y el deseo de consumir alimentos grasos y calóricos aumenta.

Además, llevar unos horarios de sueño desordenados y descansar poco también hacen que aumente el riesgo de padecer diabetes, ya que el páncreas segrega menos insulina y encuentra más dificultades para regular el nivel de azúcar en el cuerpo.