jueves 30 octubre del 2014
   



Ejercicios para un rostro firme
 



Fecha: 30/may/2012 10:49 AM
Fuente: Atractivas
Categoría: La Neta

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Checa los cinco ejercicios que puedes hacer para lucir un rostro firme, todo con el método llamado gimnasia facial.

Cuello: Para lucir un cuello firme y sin papada prueba a cruzar los brazos por delante de tu pecho y estirar el cuello hacia delante. Una vez en esa posición, gira hacia un lado, mantén unos segundos y, después, hacia el otro lado. Repite varias veces.

Mejillas: En la gimnasia facial tienen un papel muy importante los músculos de la boca. Pon los labios en posición de pronunciar la letra U y mantén la postura mientras expulsas todo el aire. Haz lo mismo con la letra O y la I. Todos los gestos para pronunciarlas deben ser muy exagerados para trabajar la musculatura.

Masaje: Tanto antes como después de comenzar con la gimnasia facial, es bueno darnos un masaje por toda la superficie de la cara. Céntrate en la zona de la frente y las mandíbulas, ya que soportan mucha presión.

Ojos: Además de relajar la vista, los ejercicios de gimnasia facial para los ojos te ayudan a fortalecer la musculatura de los párpados. Ciérralos y, después, ábrelos lo máximo que puedas sin arquear las cejas. Repite varias veces.

Cejas: Otros ejercicios para la cara muy recomendables son los que ejercitan los músculos de las cejas. Con los ojos cerrados, levanta las cejas lo máximo que puedas y mantén unos segundos, después, relaja de nuevo. Si tienes habilidad, puedes alternar este ejercicio con una ceja y otra.

 
 


 
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